どうも、ギムレットです 最近ジムへ運動しに行っています 浴室にサウナありますよね 運動後のサウナってどうなんでしょうね ざっくり調べて考察してみました。 運動中の体の動き 解糖系 クエン酸回路 血行が良くなると サウナの効果 水風呂の効果 結論 運動…