年末の忘年会ラッシュ お腹まわりがピンチ 年始も沢山食べる機会あるのに でも、美味しいものはたべたい!! お肉とかお魚もいいなぁ よし、今日は運動だ!! まずはラックでデットリフト 肩に力入れず、背中丸めず 背中の筋肉に意識を集中 セィッ、セィッ、次に…

今年はいろんなところいったなぁー 楽しかったなぁー今年行けて良かったサウナについて書きますわ 再訪問出来るところだけね二本松 バイパスサウナ 訪問時期:3月、6月、7月、12月 振り返ると今年だけで4回行ってた 福島県の施設なのに 初めて行ったときはレ…

新聞見て、普通に予想してるんですよ 平場は人気馬を本命にすることが多いんですけど 有馬記念だけは、なぜか人気薄を買うことが多い気がするさて、2019年の有馬記念は明日ですね 夜には住之江でグランプリがありますし 楽しい１日になりそうです 本題の有馬…