年末の忘年会ラッシュ お腹まわりがピンチ 年始も沢山食べる機会あるのに でも、美味しいものはたべたい!! お肉とかお魚もいいなぁ よし、今日は運動だ!! まずはラックでデットリフト 肩に力入れず、背中丸めず 背中の筋肉に意識を集中 セィッ、セィッ、次に…